版权交易专区 - 香港贸易发展局

長跑運動全攻略──健體‧訓練‧比賽 (增訂版)

内容简介:「香港渣打馬拉松」訓練班的策劃及主教練楊世模博士最新力作！教你專業跑步知識，提升自己，樂在跑步中。* 伴你投入馬拉松訓練，享受跑步的樂趣 *當全城男女宣稱愛跑步、會比賽，便是全面認識長跑及馬拉松運動的最佳時機。本書從鍛鍊體魄的好處開始，仔細講解跑步前的風險評估，按個人體能和目標設計的多種長跑訓練計劃和訓練方法，如長距離跑、節奏跑及間歇跑的要點，還詳述如何預防受傷、處理傷患、配合飲食營養，加強鍛鍊效果。近年的跑步熱話如極簡跑鞋、壓力緊身衣、肌內效貼布等的效用，以至備戰香港馬拉松時的各種實用技巧都一一涵蓋。不論跑者著重享受跑步的樂趣，還是要創佳績，都能從本書汲取專業知識，提升自己，樂在跑步中。

ISBN:9789620734397

语言:繁体中文

作者:楊世模

出版商:商務印書館（香港）有限公司

出版商背景:The Commercial Press was founded in Shanghai in 1897. The Hong Kong branch of the Press was established in 1914, formally registered as The Commercial Press (H.K.) Ltd in 2940. The Commercial Press (H.K.) Ltd is dedicated to promoting culture, enlightenin

国家/地区:香港

联络资料

网址:www.cp2536.com.hk

电话:85225766851

地址:8/F, Eastern Central Plaza, 642 Yiu Hing Road, Shau Kei Wan, Hong Kong

联络人:Ambrose

抗命歧途香港修例與兩制激變

香港警察故事2019

無聲的抗議

香江冷月——日據時期前後的香港