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為什麼就是睡不著
内容简介:我們一天到底要睡多久才夠?才會覺得隔天有精神,能好好工作呢?透過睡眠中心心理師周舒翎以實際的臨床案例,介紹睡眠的三大神經生理機制:恆定機制、生理時鐘及清醒機制,知己知彼的擺平了這與生俱來的身心制衡,一覺睡到天亮,真的一點都不難。
ISBN:9789862133422
语言:繁体中文
作者:周舒翎
出版商:大塊
国家/地区:台湾

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