食藥不如食得好 (皇冠)
內容簡介:現代城市人，表面上營養充足，其實一個一個營養不良！ 看看我們在吃甚麼？ 吃白飯、白糖、白麵粉；吃肉類、加工食品、愛熟食； 喝牛奶、蒸餾水、咖啡、罐裝飲料…… 這些全都是讓我們加速老化、精神萎靡的慢性毒物。 看看我們怎樣吃？ 選工業式大量生產的廉價食品、吃違反時令的農產品； 一天吃足三餐不止，還有下午茶和消夜，吃到飽才覺滿足…… 餐餐吃這些，這樣吃，想不生病也難。 可幸大家開始明白You Are What You Eat， 只要回歸自然飲食之道，遵從幾個簡單的飲食原則， 就能吃出生機吃
ISBN:9789882161573
語言:繁體中文
作者:周兆祥
