都市養生指南
Synopsis:在都市病肆虐的時代，我們都可以選擇活得健康一點。 擁有豐富中醫醫學經驗的黃梅芳醫師，以其深刻透徹的醫藥原理知識，揉合生洽體會，旁徵博引各家學說，為都市人的健康作出全面探討。 養生並不是老套說法，更不是吸風飲露，而是從多方面着手，從中藥調理、保健湯水、常見涼茶，到做針灸、拔罐等專業治療，都需要認真考慮。至於日常就更加需要活動，像是太極拳、瑜珈、更能提升整個免疫系統。 黃醫師整合個人經歷提出慧見，寫下十大養生之道，覆蓋面廣泛，由個人到社會，由日常起居到飲食，甚至於房中術等房事保健亦有探討，兼且在書中下編由青春期、生育期講到更年期，歸納人一生不同時期所需，助讀者從小就培養一套養生、調養，着重健康的心態。 黃梅芳醫師結合個人經驗、知識，整合出十大養生法則呈現於上編。當中包括接觸自然、聯繫社會、起居有常、睡眠養生、勞逸適度、房事保健、飲食有節、運動強身、精神養護和管理健康。 以該十個法則總括讀者需要注意的事情，並且配以湯水穴位等輔助，讓讀者可以應急和長期調養之用，亦由淺入深，深入淺出，讓讀者即使從未掌握中藥知識也可輕鬆讀懂。 至於下編則着重講養腎，教授男女分別於青春期、生育期和更年期...
ISBN:9789881391551
Language:Traditional Chinese
Author:黃梅芳
Author Biography:黃梅芳 福建中醫藥大學與香港中文大學針灸學碩士，香港註冊中醫師，同時擁有中國執業醫師資格。 曾先後於內地及香港各大學或醫院從事中醫藥、針灸教學研究及醫療健康工作超過28年。 現任家健中醫針灸骨科醫療中心主任中醫師，香港中醫藥文化學院總監。
