健康游泳樂
Synopsis:游泳是香港人最喜愛的運動之一，《健康游泳樂》從運動醫學角度為您的鍛煉提供專業建議。每至盛夏，許多市民會將游泳作為消暑良方。事實上，游泳並沒有季節之分，從每年元旦冬泳拯溺錦標大賽的熱鬧情況便可感受游泳於香港的普及程度。然而，「欺山莫欺水」，我們間中都會聽到一些樂極生悲的報導，究竟，該如何選擇適合的游泳裝備？泳鏡入水真的是因為不夠緊嗎？該如何進行游泳前後的適應運動，以緩解肌肉痠痛呢？該如何科學利用游泳鍛煉身體或控制體重？這些問題，相信熱愛游泳的人士都曾面對過。在這本書中，將為您一一解答。本書邀請到醫生、物理治療師及營養師等從專業角度講解游泳前的準備、如熱身運動與合適裝備；游泳對心肺功
ISBN:9789888122486
Language:Traditional Chinese
Author:陳啓明、蔡曉慧、容樹恒、方迪培 聯合主編
